jak wygląda

[...] się (odrywając nogi od ziemi :) i podciągne się jedynie do momentu, kiedy przedramiona i bicepsy, utworzą kąt prosty, dalej nie mogę. Podpowiedz mi co zwiazku z tym, jaką technike zastosować?PRÓBUJ- NIKT TEGO ZA CIEBIE NIE ZROBI Skoro nie podciągne się nawet raz, to jak maja wyglądać moje ćwiczenia z drążkiem, ile razy mam sie [...]

superfotki, najlepsza - ronnie z dwoma innymi bykami (chodz kazdy z nich wyglada przy nim jak leszcz ) - dopiero widac potege ronneya , sogi dla was obydwu

[...] juz zanadto skupie sie na efektach ..zeby udało mi sie jeszcze zrzucic z 2 cm tluszczyku to by były sliczne.. a tak bica mam ogromnego a dlgi mi zwisa od zarysu kosci na jakies ponad dwa cm;-( ale taki to urok leniwych bab nie wiem juz jak mam dziękowac ... A zebyscie nie narzekali na brak mojej upierdliwosci, to mam jeszcze jedno pytanko- [...]

Ok dziękuje i rozumiem :) Pozmieniam moj jadlospis tak jak mi poleciłaś , mam jeszcze pytanie , czy dobrym rozwiązaniem jest spożywanie wątróbek drobiowych ?:) Ciąglę ćwiczę splitem 3x w tygodniu , ale chcialbym sie Polecić czy to dobry pomysł ?:) Mój plan treningowy wygląda tak: Poniedzialek klata biceps: -wyciskanie sztangi na lawce skośnej 4x [...]

Ok dziękuje i rozumiem :) Pozmieniam moj jadlospis tak jak mi poleciłaś , mam jeszcze pytanie , czy dobrym rozwiązaniem jest spożywanie wątróbek drobiowych ?:) Ciąglę ćwiczę splitem 3x w tygodniu , ale chcialbym sie Polecić czy to dobry pomysł ?:) Mój plan treningowy wygląda tak: Poniedzialek klata biceps: -wyciskanie sztangi na lawce skośnej 4x [...]

jak dla mnie to on wyglada na przynajmniej 80kg, chyba ze on nie ma nog soga dam przedewszystkim za klatke!!!

[...] juz nie dostalem. Jedynie z tym rezonansem mam sie udac do oddzialu endokrynologicznego i oni maja dzialac, nie wiem czy tego mikrogruczolaka bede usuwac, czy sa jakies leki, ale to wszystko na nfz wiec pewnie bede kilka miesiecy czekal. A jesli chodzi o te "cycki" to taka budowe mam po ojcu, bo u niego dokladnie sylwetka tak samo [...]

Ze szkołą oficerską niestety jest tak, że nawet dobre oceny nie gwarantują dostania się. Nie wiem jaką sw Ci polecić bo nie wiem jak do końca wygląda egzamin z walki wręcz. Wojsko to jednak nie policja i myślę, że bardziej opłaca się trenować coś w stylu mma niż coś typowo nastawione na samoobronę. Pamiętaj, że ja tak jak ty chcę dopiero się [...]

Artykul mocno w...jacy, szczerze mowiac, jesli sa jakies dyski w Dublinie, ktore omijalbym szerokim lukiem to wlasnie nasze i niestety tak to wyglada, ze jak chcesz miec totalna wies na dysce to idz na polska, to samo puby, porazka po prostu i tyle. Bahu-wiem o co Ci codzi, ale jezyk masz naprawde niedostosowany do poziomu, ktory jak sadze soba [...]

[...] martwy, później wiosło i na koniec ściąganie drążka. W barkach unoszenie sztangi do brody przed unoszeniem hantli w bok. Trening wygląda całkiem ok. Sprawdź na siłowni jak będzie Ci pasował. Jak będzie za lekki to możesz spokojnie wrzucić po 1 ćwiczeniu na klatkę i plecy. Robisz ciężarem na tyle lekkim, żebyś technicznie dobrze wykonywał [...]

Dzięki;-). Przedrukowałem sobie kiedyś ten sam. Wiem jak to wygląda, wiem z czym to się je, ale dalej podtrzymuję to samo. Ja się czułem (czuję) dobrze i mi to pasuje. Oczywiście cyklicznie wrzucam metę , a teraz cypio. Myślę, że każdy musi sprawdzać sam, co jest dobre dla niego. Niekoniecznie powielanie schematów musi być dobre dla każdego. Pozdr

Z tym fatem to tez nie tak do konca. Jeszcze jakis czas temu nalezalem do Lekkoatletycznej Reprezentacji Polski, wazylem 82, przy tym samym wzroscie i wygladalem jak kosciotrup. Wiec cos musze miec ciezkiego np kosci. Kumpel ktory wazy podobnie i jest o kilka cm wyzszy wyglada jak kula do burzenia budynkow wiec bmi sie nie sugeruje.

[...] szkole): makrela wędzona 100g lub ryba na parze 150g + seler konserwowy lub kapusta kiszona lub pomidor //OK 3 posiłek (w szkole): pierś z kurczaka 100g+ warzywa do wyboru (jak wyżej) //Dodaj do tego kilka orzechów włoskich 4 posiłek (przed treningowy): pierś z kurczaka lub z indyka lub chuda wołowina 120g+ makaron razowy lub ryż brązowy lub [...]

No nie wiem co nazywasz zbędnymi ruchami. Chodzi ci chyba o kihon. Byłeś kiedyś na treningu karate. Wiesz jak to wygląda? Rzecz jasna, że około 1/3 treningów to kihon, druga 1/3 to trening kata a 3/3 to kumite te trzy elementy są nierozłączne i tylko one pozwalają doprowadzić do perfekcji ruchu. Uważam, że nie masz racji. Karate ni sente nashi.

Sam ćwiczyłem Combat i wiem że jest przydatna. Jęsli chodzi o Karate i Kung fu itd. to bardzo ładnie to wygląda na filach typu Matrix ale nie są tak przydatne na ulicy jak Combat albo coś w tym rodzaju Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szyba,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG [...]

[...] nalezy tez dodac ze w karate sa typowo statyczne pozycje i jesli przeciwnik dobrze sie porusza(wystarczy ze liznol troche boxu) to karateka go po prostu nie trafi poza tym jak ktos wczesniej pisał karate pieknie wyglada no ale sorry dla przykładu mawashi w karate jest tak widoczne ze tylko głupi by sie nie odsunął. fakt kopniecie okrezne po [...]

a i spytaj się siostry jek ten jej parter wygląda to ci powie, że siedzi w seiza i odpiera desperackie ataki uke riozpędzającego się na nią z 10metrów i robiącego fikołka jak tylko tori ruszy nadgarstkiem (tajemna moc meguri ) nigdy nie mów niedowiary stary, że jednoczą nas te same dziary- to my nocne mary - pare osób w duszy zjednoczonych [...]

mi osobiscie nie podoba sie za duzo tatuazy, lepiej wyglada jeden konkretny na barku, albo na gorze plecow. jak zrobisz swoje tatoo - daj tutaj fotke, ocenimy.

[...] na podpuchę, z drugiej Riczi ze swoją manią wszechkontroli chyba wie co się na stronach dzieje. Jak dla mnie to któryś ze starych Tsunamistów, lub z ich otoczenia się w****ił o coś na Ricziego i chce go podenerwować (bo kto inny miałby dostęp do strony Ricziego?). Ale byłby jaja jakby się okazało, że Ricziemu z okrętu został tylko maszt...

teraz moj post bezsensownie wyglada jak odpowiedz na post Olokk a był odpowiedzią na post Bartka :p.